養生當以養胃為先

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養生之道,多如牛毛,令人眼花撩亂呢?有時候誤入其中不僅困惑迷惘,更多的是浪費了時間還傷錢傷身呢,......

其實只要依照老祖先的智慧抓到重點,也能簡單起到養生保健的功效喔。
今年就著重與粥友們分享我所知所學「養胃氣」的概念吧!

「脾胃為氣血生化之源」
「內傷脾胃百病由生」
「脾胃虛則九竅不通」
所以養生當以養胃為先

一切要從 「腎為先天之本,脾胃為後天之本」 入門起:

中醫講氣,認為腎氣是人主要的元氣,也是父母親先天給予我們的元氣能量,人的老化、退化也可以說是腎氣消退下降…

舉幾個例子,有些小朋友很早就長牙、很早就起來走路就是腎氣足,祖先歸納出「腎主骨、齒為骨之餘」,另外腎氣足的小朋友較不容易蛀牙、甚至較不容易近視,因肝腎互為表裡、肝開竅於目,所以肝腎好的表徵視力也較好些。

再往下走

先天之氣(腎氣)不足,身體自然會取後天之氣(脾胃之氣)來補,而脾主肌肉,所以人自然老化腎氣下降時,肌肉也會減少或萎縮。

所以養生之道在於「養胃氣」,
脾胃為後天之氣、脾胃為氣血生化之源,後天之氣足就能大量弭補腎氣下降,達到養生、防老等效果。

回到剛剛所提有些人天生腎氣足、體質強健,但不懂得保養,日子久了仍一身病,例如熬夜不睡覺、仗著身體強健酗酒、放縱飲食、加班勞累等也是早早臥病在床,反而很多人體質差,贏弱體質,所以養生保健、瑜珈太極拳、規律作息與飲食,反而後發先至,身體硬朗、輕鬆樂活,歷史上太多醫家、養生家由此而來。

所以後天之本,比先天之本更為重要呀!!!也是我們可以輕鬆把握的養生大重點。

「胃強則強,胃弱則衰,有胃則生,無胃則死,是以養生家必當以脾胃為先。」

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