急性腸胃炎的飲食核心為「預防脫水」與「降低腸道負擔」。急性期（頻繁吐瀉）：暫時禁食 4-6 小時，嚴重可禁食1 […]

1給粥友的話 親愛的粥友，這陣子苦茶油風暴的新聞，相信大家都看到了，也有不少人私訊詢問益粥使用的苦茶油是否安全

早餐總是隨便吃一口就出門，直到某天發現孕吐讓自己吃不下、家裡長輩牙口不好只能配稀飯醬瓜、小孩挑食早餐永遠只吃兩

術後不能吃什麼？簡單記住 5 大類地雷：生冷食物、辛辣刺激、油炸重油高糖、酒精與菸、以及容易產氣難消化的食物。

開刀後吃什麼，簡單說就是「依照清流質 → 流質 → 軟質 → 一般飲食的順序，循序漸進地恢復，並以溫和、易消化