來自銘雄堂有機農場的好味道
銘雄堂有機農場的菜乾很不一樣,堅持古法日曬,在大雪山上享受陽光沐浴,不必擔心空氣汙染,沒有一丁點防腐劑,工序繁雜費工耗時、最後成功率很低、真正得來不易呢!
不得不佩服老祖先的智慧,利用陽光把蔬菜的營養濃縮成精華、把風味變得芬芳、把物性變得更溫潤,讓蔬菜變得更養生,更適合體質虛弱的朋友們。
願意遵古法日曬、不添加防腐劑、漂白劑,還能通過有機認證的菜乾,少之又少,現在益粥吃得到。
乾菜粥的主角
芥菜乾含有豐富β-胡蘿蔔素、維他命A、黃體素、異硫氰酸鈉、多酚、膳食纖維等營養價值,增進食慾、幫助消化。另外還有豐富葉酸,對於胎兒的正常發育與生長很重要,因此推薦孕婦可以多加食用。
蘿蔔葉乾蘊藏的營養更驚人,β-胡蘿蔔素與維生素A竟是豬肝、鰻魚的15倍,維生素B1是豆類的20倍,B2是牛奶的10倍牛肉的20倍呢。
高麗菜有獨特維生素K與維生素U而被追捧,高麗菜乾更將營養素濃縮10倍呢!。但維生素U功效衛服部不給說。
接受陽光充分照射的菜乾,一般人攝取很缺乏維生素D呢!
乾菜粥食材介紹:
有機芥菜乾、蘿蔔葉乾、高麗菜乾,搭配新鮮有機紅蘿蔔、高麗菜、鴻喜菇、柳松菇、香菇、轎篙筍、腐竹、黑木耳、苦茶油、金針菇、黑糯米、紅糙米、長秈糙米、白米。除了苦茶油與海鹽外,全部都是有機農場直送。
乾菜粥的好,一定要讓您知道
常有人認為吃菜乾沒營養、不健康,其實除了維生素C與部分多酚物質,會破壞流失,其他的營養物質如微量元素、植物化學素、膳食纖維等是很完整的被留下,加上日曬改變了風味、與口感,可以有效促進食慾,對平時較虛弱;胃口不好族群們,甚至外食族膳食纖維攝取不足的人,都有很正面的幫助,當然吃到鹽分很高、有防腐劑的低品質菜乾就真的不健康了。
另外我們乾菜粥,還有很豐富的纖纖蔬果、穀類、菇蕈類、腐竹、苦茶油共同伴煮,只有好上加好,健康無煩惱!
乾菜粥、甘菜粥、福氣甘菜粥
- 乾菜粥一直是老粥友才知道的美味,連續幾年天公不做美,有機菜乾收成少之又少,今年總算老天成全,有充裕的菜乾可以熬粥。(有機菜乾很珍貴,僅此一家少之又少)
- 銘雄堂有機農場的菜乾很不一樣,開發少鹽甚至無鹽的品項,保留了傳統的美味,卻更健康百倍。
- 很多人以為芥菜乾,就是客家福菜,梅乾菜,其實不一樣,應該說相同的食材但熟成方式不一樣,造就不一樣的風味喔。
- 也有人反應我們名字取得不好,「乾菜粥」就是不怎麼起眼、引人入勝,放在冰箱最後品嚐才發覺是驚人美味,幫我們取名「甘菜粥」、「陽光甘菜粥」、「陽光福氣粥」呢!
特別說明:
菜乾是老祖先們儲存食物的智慧,平常我們吃最多的應該是【香菇乾】。新鮮的香菇鮮甜,乾燥的香菇反而逼出滿滿的香氣,食物得以長時間儲藏,人們也更因此吃進滿滿的健康元素。
一般認為芥菜與蘿蔔葉物性比較生冷,一般家庭主婦不敢長買來給家人吃,蘿蔔葉的營養更是超越蘿蔔根10倍以上,如果說蘿蔔好,那蘿蔔葉真的太好了。透過乾菜粥吃下滿滿的健康元素與營養物質,對身體的幫助可想而知~~
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