人需要休養、補養、調養更勝於營養
人需要休養、補養、調養，而生病或虛弱的人更加倍需要，很可惜我們只知道要營養… 「你累了嗎?」「維他命B群讓你精力旺盛」「咖啡因讓你提神精神百倍」 傳統的「養生智慧」與現代醫學的「保健概念」真的很不一樣，其實需要「養」足精神，而不是靠提神飲料，睡眠不足引發的種種恐怖效應，任您補充再多維生素B群與咖啡因都不能補回來的…
固本培元，以土為重!
現代化農業，使用化學肥料與農藥氾濫，地力嚴重喪失，種出來的農作物，植株虛弱，不耐氣候、蟲害，收成一年少過一年， 有機農業，注重培養地力，不使用化肥、農藥，剛開始地力不足，但持之以恆，地力越來越強，農作物越來越強健，收成一年比一年好。 我們祖先早在2000多年前就發現這個現象，知道「固本培元」對人體健康的重要，發現人的【脾、胃】就是地力、就是土，稱為脾土、胃土，通稱為「胃氣」，提出「養生先養胃」、「脾胃好身體自然好」的養生理論。
粥補、粥養，幫助健康的捷徑
回到上面，人需要休養、補養、調養更甚於營養，而粥養、粥補更是直接對健康起到最大的幫助。 自古以來藥食同源，藥聖李時珍主張「粥養胃氣」，醫聖張仲景提倡「糜粥自養」甚至「摩粥自治」，都在在提出粥補、粥養甚至粥療的養生功效。 真的請大家別再迷信營養了，最營養莫過於「綜合維他命」，但綜合維他命，甚至玲瑯滿目的各種營養補充品，對健康有沒有幫助大家最清楚。 如果您或家人也吃了各種現代化營養補充品，健康仍然沒有起色(除非您像非洲難民營養不良)，請從休養、調養、補養方向前進吧!