懷孕吃素可以嗎?跟著這樣吃讓媽媽寶寶都健康
懷孕吃素可以嗎?許多有宗教信仰或喜歡蔬食的媽咪們,在懷孕前就長期茹素。另有部分寶寶較有佛緣,媽媽只能吃素,一吃 …
懷孕吃素可以嗎?許多有宗教信仰或喜歡蔬食的媽咪們,在懷孕前就長期茹素。另有部分寶寶較有佛緣,媽媽只能吃素,一吃 …
懷孕時不能吃什麼?很多孕婦上網一看會發現,怎麼這也不能吃、那也不能吃….,或是在用餐時被好心的同桌 …
在懷孕初不必增加熱量攝取、中後期應增加每日熱量攝取300卡即可,以天然食物取代食品、以營養密度高的食物取代密度低的食物、用天然脂肪取代反式脂肪、加工食品、高糖食物少吃或遠離,盡可能只吃看的出原來樣貌的食物,最後保持愉快的心情避免情緒引起的暴飲暴食或飲食失控。
害喜嚴重怎麼辦?懷孕初期導致的食慾不振、嘔吐、噁心等症狀真的非常惱人對吧?雖然是因為黃體素分泌的自然身體反應,且到中後期可能就會自然改善,但這樣的身體不適而不能進行食補,是不是很擔心影響到肚子裡的小寶貝呢?
剖腹產相較於自然產對於孕媽媽們的身體傷害比較大,因此更需要花時間好好檢視飲食,做好剖腹產後的食補才能用最健康的 …
懷孕初期的前三個月約有20%的孕婦,需要安胎以避免流產,到了中後期仍有8%的準產婦,必須避免早產而安胎,究竟什麼情況下要安胎?安胎期間的日常飲食又有什麼禁忌與建議?為什麼孕期營養粥能滿足安胎期間需求?
延續著上一篇懷孕忌食的食物後,今天我們來了解一下什麼調味料在懷孕中應該避開吧! 1.鹽巴 懷孕期間下肢水腫已經 …
懷孕是另一個幸福的開始,開始享受懷胎10個月的喜悅與對未來的無限想像;但伴隨而來的害喜也滿辛苦的,尤其懷孕初期 …