懷孕飲食與營養

孕期營養前中後，怎麼吃最健康樂活?

2020-04-17

因為寶寶的成長全都倚賴者母體的營養，而寶寶在每一階段所需要的營養也都不同，大致劃分為三個階段，每一個階段都有應該特別補充的營養，媽媽們可要看好看滿，養胎就看這篇了！

2023-03-10

延續著上一篇懷孕忌食的食物後，今天我們來了解一下什麼調味料在懷孕中應該避開吧！ 1.鹽巴懷孕期間下肢水腫已經

2024-12-07

【懷孕可以吃黑木耳嗎?】、【為什麼孕婦粥裡有黑木耳，黑木耳不是會滑胎嗎?】，從2012年煮孕期營養粥至今，陪伴

2026-03-06

恭喜妳懷孕了！這本該是充滿喜悅的時刻，但對於許多媽咪來說，懷孕初期（前三個月）卻是一場惡夢。聞到油煙味就想吐

2026-01-25

很多糖尿病患者和家屬都有疑問：「糖尿病可以吃粥嗎？」傳統白粥 GI 值高，容易讓血糖飆升，因此糖友常敬而遠之。

2026-01-06

妳也從懷孕初期就受脹氣所苦? 醫生開的益生菌、整腸藥也沒用嗎? 現代醫學對懷孕帶來的嚴重脹氣、孕吐、便秘等害喜

2024-12-08

是的，忙碌的生活步調下，我們都習慣了方便卻不健康的早餐，不知不覺中放任劣油、添加物、高糖、高脂、高熱量等，營養

2022-04-03

人需要休養、補養、調養更勝於營養人需要休養、補養、調養，而生病或虛弱的人更加倍需要，很可惜我們只知道要營養&

2022-04-03

什麼是胃氣? （一）胃氣代表了脾胃正常的消化吸收功能 “脾胃為後天之本，氣血生化之源”，脾與胃以

2022-04-03

今天接到外食族媽咪，也算加油打氣的電話請問我訂的粥，什麼時候可以到貨? 答:今天煮完，明天出貨，