安胎食物與飲食禁忌!
懷孕初期的前三個月約有20%的孕婦，需要安胎以避免流產，到了中後期仍有8%的準產婦，必須避免早產而安胎，究竟什麼情況下要安胎？安胎期間的日常飲食又有什麼禁忌與建議?為什麼孕期營養粥能滿足安胎期間需求?
孕期營養前中後，怎麼吃最健康樂活?
因為寶寶的成長全都倚賴者母體的營養，而寶寶在每一階段所需要的營養也都不同，大致劃分為三個階段，每一個階段都有應該特別補充的營養，媽媽們可要看好看滿，養胎就看這篇了！
懷孕禁忌（下）那些應該停止食用的調味料
延續著上一篇懷孕忌食的食物後，今天我們來了解一下什麼調味料在懷孕中應該避開吧！ 1.鹽巴 懷孕期間下肢水腫已經 …
專為老人飲食設計、改善營養問題的好粥
長輩們隨著年紀增長，生理也產生許多變化，牙口咀嚼能力退化，能吃的食物越來越少。體力肌力降低，備菜煮食的意願越來越低。腸胃機能下降，消化不良更導致食慾不振。飲食失調伴隨營養不良，讓健康陷入惡性循環，如果本身就有些慢性病，情況更是嚴重，最讓兒女們不捨與掛心。
