粥 - 第一養人之物

高血壓患者如何飲食與進補

一位老粥友打電話來訂粥，說她先生連續吃了兩天麻油雞與薑母鴨，已經便秘5天了，渾身不舒服，後來去醫院檢查，發現血 …

而減醣早餐，則是依照營養素的比例來特製自己的早餐，吃得有飽足感同時也有兼顧到人所需要的營養素，當然了，這並不是一件簡單的事情，因為每天要上班還得早起在廚房忙碌，後面我們會提到可以如何輕鬆簡單做出好吃的減醣早餐。

一般我們準備家人的食物都是以少鹽少油為主，要讓家人吃得安心健康，然而，針對家中一些生病的人，特別曾患癌症的親人 …

從2012年煮益粥，支持本土有機農業，推廣健康蔬食以來，仍然許多素食朋友們，仍不知道益粥全系列粥品純素呢，很慚 …

「母親節」對我們意義非凡，因為益粥全靠媽媽們的信任與支持才得以日漸茁壯。煮益粥成本太高，又不想售價不斷往上堆 …

懷孕吃素可以嗎？許多有宗教信仰或喜歡蔬食的媽咪們，在懷孕前就長期茹素。另有部分寶寶較有佛緣，媽媽只能吃素，一吃 …

害喜嚴重怎麼辦？懷孕初期導致的食慾不振、嘔吐、噁心等症狀真的非常惱人對吧？雖然是因為黃體素分泌的自然身體反應， …