孕婦適量吃黑木耳好處多

孕婦黑木耳
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一般懷孕的女性「適量」食用黑木耳好處很多

而網路上流傳著不實消息(多為內容農場),要孕婦不能吃黑木耳,請注意看都不是醫師、中醫師、營養師等專業人士所提出的。

「他們」認為黑木耳活血,可能有流產、滑胎的影響,但似是而非喔。

黑木耳的活血功能是 【抗凝血】,這個活血功能並不會對孕期生理造成影響。有部分食材,例如丹蔘或薑黃,他們也有「活血功效」,但他們的活血功效會造成子宮收縮與充血,就比較危險,推薦一般孕婦可以避免。但如果目前有再吃抗凝血藥物,或血友病的孕媽咪,就真的不建議食用黑木耳,因為雙重的抗凝血加乘作用會導致藥效過強,這就適得其反了。

另外孕婦很需要適度【活血】 ,而適當走路、運動、爬樓梯,就能活血,沖個溫熱水澡,喝個熱薑茶也都有很強的活血功效,對孕期循環與健康都有正面幫助的。

另外中醫主張懷孕期間,注重【養陰】、【養太陰】
黑木耳是「滋陰、養陰」很好的食物,而我們的每一碗粥品都有添加黑木耳,約三十六分之一的份量,是很安全的食用劑量。

孕期營養粥煮7年了、也很多臥床安胎的孕媽咪食用著,有機黑木耳安全無毒~~~

有一篇真正有中醫師具名,有關黑木耳的文章,在較有權威的華人健康網上刊載,供大家參考看看
https://www.top1health.com/Article/17/3033

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