懷孕吃素可以嗎?跟著這樣吃讓媽媽寶寶都健康
懷孕吃素可以嗎?許多有宗教信仰或喜歡蔬食的媽咪們,在懷孕前就長期茹素。另有部分寶寶較有佛緣,媽媽只能吃素,一吃 …
孕婦飲食與營養
懷孕吃素可以嗎?許多有宗教信仰或喜歡蔬食的媽咪們,在懷孕前就長期茹素。另有部分寶寶較有佛緣,媽媽只能吃素,一吃 …
在安胎的孕婦因為長期臥床的關係,胃口都比較不好,飲食上應該採清淡飲食,並且少量多餐;不能吃辣的、刺激性的食物,以避免腸胃方面出現不舒服的現象。
另外安胎期間活動量減少,要特別注意熱量的攝取,孕婦過胖是很容易引起妊娠毒血症的,適限制鈉含量的攝取也很重要,尤其水腫嚴重及體重增加時,更要減少鹽分的攝取。所以應避免高熱量、低營養的食物。
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