孕婦飲食與營養

害喜嚴重怎麼辦？懷孕初期導致的食慾不振、嘔吐、噁心等症狀真的非常惱人對吧？雖然是因為黃體素分泌的自然身體反應， …

害喜怎麼辦?這樣吃才能越來越好 閱讀全文 »

在安胎的孕婦因為長期臥床的關係，胃口都比較不好，飲食上應該採清淡飲食，並且少量多餐；不能吃辣的、刺激性的食物，以避免腸胃方面出現不舒服的現象。

另外安胎期間活動量減少，要特別注意熱量的攝取，孕婦過胖是很容易引起妊娠毒血症的，適限制鈉含量的攝取也很重要，尤其水腫嚴重及體重增加時，更要減少鹽分的攝取。所以應避免高熱量、低營養的食物。