懷孕吃素可以嗎?跟著這樣吃讓媽媽寶寶都健康
懷孕吃素可以嗎?許多有宗教信仰或喜歡蔬食的媽咪們,在懷孕前就長期茹素。另有部分寶寶較有佛緣,媽媽只能吃素,一吃 …
懷孕吃素可以嗎?許多有宗教信仰或喜歡蔬食的媽咪們,在懷孕前就長期茹素。另有部分寶寶較有佛緣,媽媽只能吃素,一吃 …
懷孕時不能吃什麼?很多孕婦上網一看會發現,怎麼這也不能吃、那也不能吃….,或是在用餐時被好心的同桌 …
在懷孕初不必增加熱量攝取、中後期應增加每日熱量攝取300卡即可,以天然食物取代食品、以營養密度高的食物取代密度低的食物、用天然脂肪取代反式脂肪、加工食品、高糖食物少吃或遠離,盡可能只吃看的出原來樣貌的食物,最後保持愉快的心情避免情緒引起的暴飲暴食或飲食失控。
害喜嚴重怎麼辦?懷孕初期導致的食慾不振、嘔吐、噁心等症狀真的非常惱人對吧?雖然是因為黃體素分泌的自然身體反應,且到中後期可能就會自然改善,但這樣的身體不適而不能進行食補,是不是很擔心影響到肚子裡的小寶貝呢?
懷孕初期的前三個月約有20%的孕婦,需要安胎以避免流產,到了中後期仍有8%的準產婦,必須避免早產而安胎,究竟什麼情況下要安胎?安胎期間的日常飲食又有什麼禁忌與建議?為什麼孕期營養粥能滿足安胎期間需求?
因為寶寶的成長全都倚賴者母體的營養,而寶寶在每一階段所需要的營養也都不同,大致劃分為三個階段,每一個階段都有應該特別補充的營養,媽媽們可要看好看滿,養胎就看這篇了!
延續著上一篇懷孕忌食的食物後,今天我們來了解一下什麼調味料在懷孕中應該避開吧! 1.鹽巴 懷孕期間下肢水腫已經 …
感染率與致死率都很高的武漢肺炎病毒,不僅來勢洶洶又狡猾,積極防疫與提升免疫力已經是全民運動,真的多一分準備就可 …