最後更新日期： 2022-04-03
先看看懷孕吃不下的過來人怎麼說
為什麼懷孕會讓人吃不下?食慾不振?
許多媽咪懷孕初期都有孕吐沒胃口、吃不下，求教婦產科的經驗，而醫師總說很正常，據統計有70%以上孕婦都有相同問題，不必擔心，會越來越好，開點助消化的藥回去吃，可以補充點維他命，不會對胎兒造成影響的，半數以上在懷孕中期就會有明顯改善，真不行再來打點滴吧!
婦產科通常束手無策，大多採支持性觀察與治療，給點安慰劑，撐個一兩個月看看，考驗著媽媽的忍耐力與自癒力，……
說這是母體內，一連串的內分泌改變的連鎖反應，嚴重到住院打點滴的大有人在，臨床上真正造成媽媽或胎兒重大問題的機率很低，早已見怪不怪! 通常建議要少量多餐，吃清淡食物，要避免心理壓力過大，補充些益生菌、水分、維他命等等，但就是無法改善呀!
偏偏有30%的媽咪屬於害喜重症(我就是)…太煎熬了，雖然沒胃口、吃不下，但會肚子餓呀!肚子餓到頭昏發冷又吃不下很苦，硬吃些東西，又脹氣孕吐，有時不用吃，光看到菜單、聞到食物就噁心到發慌了，真的超厭世，沒經歷過的人絕對無法體會，甚至會有中止懷孕的念頭呢!!!
兩千年來，中醫稱為妊娠惡阻，是脾胃機能失調所引起
中醫把懷孕稱為「有喜」，把懷孕帶來的諸多不適稱為「害喜」，嚴重害喜在醫書病理上叫做「妊娠惡阻」，是脾胃機能低下所引起，只要消除脾胃失調的「因」，「害喜症狀」自然就不復存在了。所以厲害的中醫才不管您「脹氣、噁心、孕吐、沒胃口、頭痛、便秘、想睡覺、失眠….」，從調理好脾胃機能出發，症狀自然就減輕或消失。
「糜粥自養」，古老而有效的中醫養生智慧
中醫殊勝之處，不在於開藥治病，主張「調心為上、外治為主、輔以食療、最後用藥。」、「藥食同源，以飲食滋味調理體質與健康」，尤其懷孕期間更忌用藥，盡可能不影響母體與胎兒健康!所以「食療」才是最好的方案。而遵古法長時間熬煮的陶鍋粥，最容易消化，絕對是害喜媽咪不可或缺的好朋友。
「糜粥自養」、這裡的粥可不是外頭買或家裡隨便煮的粥，這些通稱為稀飯不是粥，可能有些營養素卻不能養生，反而越吃越難受。當然這邊要推薦我們家遵古法以陶鍋長時間細火熬煮，再融合現代營養學的益粥了。
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