懷孕沒胃口

懷孕沒胃口怎麼辦? 試試促進食慾的養生智慧吧!

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先看看懷孕吃不下的過來人怎麼說

為什麼懷孕會讓人吃不下?食慾不振?

許多媽咪懷孕初期都有孕吐沒胃口、吃不下,求教婦產科的經驗,而醫師總說很正常,據統計有70%以上孕婦都有相同問題,不必擔心,會越來越好,開點助消化的藥回去吃,可以補充點維他命,不會對胎兒造成影響的,半數以上在懷孕中期就會有明顯改善,真不行再來打點滴吧!

婦產科通常束手無策,大多採支持性觀察與治療,給點安慰劑,撐個一兩個月看看,考驗著媽媽的忍耐力與自癒力,……

說這是母體內,一連串的內分泌改變的連鎖反應,嚴重到住院打點滴的大有人在,臨床上真正造成媽媽或胎兒重大問題的機率很低,早已見怪不怪! 通常建議要少量多餐,吃清淡食物,要避免心理壓力過大,補充些益生菌、水分、維他命等等,但就是無法改善呀!


偏偏有30%的媽咪屬於害喜重症(我就是)…太煎熬了,雖然沒胃口、吃不下,但會肚子餓呀!肚子餓到頭昏發冷又吃不下很苦,硬吃些東西,又脹氣孕吐,有時不用吃,光看到菜單、聞到食物就噁心到發慌了,真的超厭世,沒經歷過的人絕對無法體會,甚至會有中止懷孕的念頭呢!!!

兩千年來,中醫稱為妊娠惡阻,是脾胃機能失調所引起

中醫把懷孕稱為「有喜」,把懷孕帶來的諸多不適稱為「害喜」,嚴重害喜在醫書病理上叫做「妊娠惡阻」,是脾胃機能低下所引起,只要消除脾胃失調的「因」,「害喜症狀」自然就不復存在了。所以厲害的中醫才不管您「脹氣、噁心、孕吐、沒胃口、頭痛、便秘、想睡覺、失眠….」,從調理好脾胃機能出發,症狀自然就減輕或消失。

「糜粥自養」,古老而有效的中醫養生智慧

中醫殊勝之處,不在於開藥治病,主張「調心為上、外治為主、輔以食療、最後用藥。」、「藥食同源,以飲食滋味調理體質與健康」,尤其懷孕期間更忌用藥,盡可能不影響母體與胎兒健康!所以「食療」才是最好的方案。而遵古法長時間熬煮的陶鍋粥,最容易消化,絕對是害喜媽咪不可或缺的好朋友。

「糜粥自養」、這裡的粥可不是外頭買或家裡隨便煮的粥,這些通稱為稀飯不是粥,可能有些營養素卻不能養生,反而越吃越難受。當然這邊要推薦我們家遵古法以陶鍋長時間細火熬煮,再融合現代營養學的益粥了。


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