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七月
七月
為什麼懷孕會造成胃口改變?食不下嚥醫生怎麼說?
許多媽咪懷孕初期都有孕吐沒胃口、吃不下，求教婦產科的經驗，而醫師總說很正常，據統計有60%以上孕婦都有相同問題，不必擔心，會越來越好，開點助消化的藥回去吃，可以補充點維他命，不會對胎兒造成影響的，半數以上在懷孕中期就會有明顯改善，真不行再來打點滴吧!
婦產科通常束手無策，大多採支持性觀察與治療，給點安慰劑，撐個一兩個月看看，考驗著媽媽的忍耐力與自癒力，……但相信我太煎熬了，雖然沒胃口、吃不下，但會肚子餓呀!肚子餓又吃不下很苦，硬吃些東西，又脹氣孕吐，有時不用吃，光想到食物或聞到食物就噁心到發慌了，而且日復一日，周而復始，當撐過了3個月；四個月還沒有改善時，真的超厭世呀!!!
說這是母體內，一連串的內分泌改變的連鎖反應，嚴重到住院打點滴的大有人在，臨床上真正造成媽媽或胎兒重大問題的機率很低，早已見怪不怪!通常建議要少量多餐，吃清淡食物，要避免心理壓力過大，補充些益生菌、水分、維他命等等，但就是無法改善呀!
中醫稱為妊娠惡阻，對策調理有一套
中醫把懷孕稱為「有喜」，把懷孕帶來的諸多不適稱為「害喜」，在醫書病理上叫做「妊娠惡阻」，是脾胃機能失調而外顯得「病症」，只要消除脾胃失調的「病因」，「害喜症狀」自然就不復存在了。所以厲害的中醫才不管您「脹氣、噁心、孕吐、沒胃口、頭痛、便秘、想睡覺、失眠….」，把您脾胃機能扶正去邪，問題自然減輕或消失(但脾胃機能也要辯證正確，要找到厲害的才有用)。
自從我自學中醫之後，發現中醫真的有條理有系統，兩千年來累積的科學臨床經驗，果然有憑有據，但西醫雖只有百年歷史，但卻不能抹滅，雖然害喜症狀還不能有效對策，但確實靠些檢測數據就能早期發現，妊娠糖尿病、胎心音、基因問題、胎兒在子宮內發育生長、唐氏症………..等等狀況。西醫的檢測技術，若能整合中醫的養生智慧一定是未來主流。
試試「粥養胃氣」，最古老有效的養生智慧
中醫厲害之處，不在於開藥治病，主張「調心為上、外治為主、輔以食療、最後用藥。」
簡單說就是如修道人修身養性，是第一重點，但懷孕不是慢性病哪有美國時間。外治法更是中醫的最大強項，「刮痧、推拿、點穴、針灸、拔罐、拍打…..」只要疏通相對應經絡，症狀也會快速消失，我想大家都有不舒服刮痧後立解的經驗吧，在不然也有疲勞痠痛按摩後輕鬆舒緩的感覺，但懷孕期間怕傷了胎氣，所以不建議用外治法。而用藥又回到需要精準辦證功力、中藥又時常有重金屬殘留等問題，在加上懷孕期間許多入脾胃經的藥不適合，所以「食療」才是最好的方案。而粥養胃氣，確實是最好的飲食調理。
「糜粥自養」、「粥養胃氣」，這裡的粥可不是外頭買或家裡隨便煮的粥，這些通稱為稀飯不是粥，吃了更傷胃，反而越吃越難受。當然這邊要推薦我們家遵古法熬煮，再融合現代營養學的益粥了。
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