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七月
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為什麼懷孕會造成胃口改變?食不下嚥醫生怎麼說?
許多媽咪懷孕初期都有孕吐沒胃口、吃不下，求教婦產科的經驗，而醫師總說很正常，據統計有60%以上孕婦都有相同問題，不必擔心，會越來越好，開點助消化的藥回去吃，可以補充點維他命，不會對胎兒造成影響的，半數以上在懷孕中期就會有明顯改善，真不行再來打點滴吧!
婦產科通常束手無策，大多採支持性觀察與治療，給點安慰劑，撐個一兩個月看看，考驗著媽媽的忍耐力與自癒力，……
說這是母體內，一連串的內分泌改變的連鎖反應，嚴重到住院打點滴的大有人在，臨床上真正造成媽媽或胎兒重大問題的機率很低，早已見怪不怪!通常建議要少量多餐，吃清淡食物，要避免心理壓力過大，補充些益生菌、水分、維他命等等，但就是無法改善呀!
輕度症狀還好，但相信我有30%的機率是重度症狀…太煎熬了，雖然沒胃口、吃不下，但會肚子餓呀!肚子餓到頭昏發冷又吃不下很苦，硬吃些東西，又脹氣孕吐，有時不用吃，光看到菜單、聞到食物就噁心到發慌了，真的超厭世，沒經歷過的無法體會，感受較敏感的媽咪甚至有中止懷孕的念頭!!!
中醫稱為妊娠惡阻，對策調理有一套
中醫把懷孕稱為「有喜」，把懷孕帶來的諸多不適稱為「害喜」，在醫書病理上叫做「妊娠惡阻」，是脾胃機能失所引起，只要消除脾胃失調的「病因」，「害喜症狀」自然就不復存在了。所以厲害的中醫才不管您「脹氣、噁心、孕吐、沒胃口、頭痛、便秘、想睡覺、失眠….」，把您脾胃機能扶正去邪，問題自然減輕或消失(但脾胃機能也要辯證正確，要找到厲害的才有用)。
自從我自學中醫之後，發現中醫真的有條理有系統，兩千年來累積的科學臨床經驗，果然有憑有據，但西醫雖只有百年歷史，但卻不能抹滅，雖然害喜症狀還不能有效對策，但確實靠些檢測數據就能早期發現，妊娠糖尿病、胎心音、基因問題、胎兒在子宮內發育生長、唐氏症………..等等狀況。西醫的檢測技術，若能整合中醫的養生智慧一定是未來主流。
「糜粥自養」，古老而有效的養生智慧
中醫殊勝之處，不在於開藥治病，主張「調心為上、外治為主、輔以食療、最後用藥。」、「藥食同源，以飲食滋味調理體質與健康」，尤其懷孕期間更忌用藥，影響母體與胎兒健康!
所以「食療」才是最好的方案。而粥養胃氣，確實是最好的飲食調理。
「糜粥自養」、這裡的粥可不是外頭買或家裡隨便煮的粥，這些通稱為稀飯不是粥，可能有些營養素卻不能養生，反而越吃越難受。當然這邊要推薦我們家遵古法以陶鍋長時間細火熬煮，再融合現代營養學的益粥了。
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