懷孕沒胃口怎麼辦? 試試促進食慾的養生智慧吧!

懷孕沒胃口
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為什麼懷孕會造成胃口改變?食不下嚥醫生怎麼說?

許多媽咪懷孕初期都有孕吐沒胃口、吃不下,求教婦產科的經驗,而醫師總說很正常,據統計有60%以上孕婦都有相同問題,不必擔心,會越來越好,開點助消化的藥回去吃,可以補充點維他命,不會對胎兒造成影響的,半數以上在懷孕中期就會有明顯改善,真不行再來打點滴吧!

婦產科通常束手無策,大多採支持性觀察與治療,給點安慰劑,撐個一兩個月看看,考驗著媽媽的忍耐力與自癒力,……

說這是母體內,一連串的內分泌改變的連鎖反應,嚴重到住院打點滴的大有人在,臨床上真正造成媽媽或胎兒重大問題的機率很低,早已見怪不怪!通常建議要少量多餐,吃清淡食物,要避免心理壓力過大,補充些益生菌、水分、維他命等等,但就是無法改善呀!

輕度症狀還好,但相信我有30%的機率是重度症狀…太煎熬了,雖然沒胃口、吃不下,但會肚子餓呀!肚子餓到頭昏發冷又吃不下很苦,硬吃些東西,又脹氣孕吐,有時不用吃,光看到菜單、聞到食物就噁心到發慌了,真的超厭世,沒經歷過的無法體會,感受較敏感的媽咪甚至有中止懷孕的念頭!!!

中醫稱為妊娠惡阻,對策調理有一套

中醫把懷孕稱為「有喜」,把懷孕帶來的諸多不適稱為「害喜」,在醫書病理上叫做「妊娠惡阻」,是脾胃機能失所引起,只要消除脾胃失調的「病因」,「害喜症狀」自然就不復存在了。所以厲害的中醫才不管您「脹氣、噁心、孕吐、沒胃口、頭痛、便秘、想睡覺、失眠….」,把您脾胃機能扶正去邪,問題自然減輕或消失(但脾胃機能也要辯證正確,要找到厲害的才有用)。

自從我自學中醫之後,發現中醫真的有條理有系統,兩千年來累積的科學臨床經驗,果然有憑有據,但西醫雖只有百年歷史,但卻不能抹滅,雖然害喜症狀還不能有效對策,但確實靠些檢測數據就能早期發現,妊娠糖尿病、胎心音、基因問題、胎兒在子宮內發育生長、唐氏症………..等等狀況。西醫的檢測技術,若能整合中醫的養生智慧一定是未來主流。

「糜粥自養」,古老而有效的養生智慧

中醫殊勝之處,不在於開藥治病,主張「調心為上、外治為主、輔以食療、最後用藥。」、「藥食同源,以飲食滋味調理體質與健康」,尤其懷孕期間更忌用藥,影響母體與胎兒健康!

所以「食療」才是最好的方案。而粥養胃氣,確實是最好的飲食調理。

「糜粥自養」、這裡的粥可不是外頭買或家裡隨便煮的粥,這些通稱為稀飯不是粥,可能有些營養素卻不能養生,反而越吃越難受。當然這邊要推薦我們家遵古法以陶鍋長時間細火熬煮,再融合現代營養學的益粥了。
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