懷孕飲食與營養

孕期營養品一定要吃嗎？先搞懂這 3 個問題，再決定要買什麼

2026-03-20

幾乎每個孕媽咪都查過「懷孕吃什麼好」，然後得到一個長長的清單：葉酸、DHA、鈣、鐵、碘、蛋白質……接著出門買了 […]

2026-03-20

懷孕吃什麼，先搞懂這個比「吃什麼」更重要的問題幾乎每個孕媽咪都查過「懷孕吃什麼好」，然後得到一個長長的清單：

2026-03-19

突然發現懷孕，也開始拉肚子——很多孕媽咪的第一個反應是驚慌：「這樣會不會影響寶寶？是不是哪裡出了問題？」請新

2026-03-19

「醫師說要增加 10 到 14 公斤，我才懷孕三個月就胖了 5 公斤，完蛋了嗎？」幾乎每個孕媽咪都有這個焦慮

2026-03-15

很多孕媽咪都有這個疑惑：「我明明喝很多水、也有吃蔬菜，為什麼還是便秘？」便秘是孕期最普遍的不適之一，研究顯示

2026-03-03

懷孕期間，「吃什麼」這個問題往往比想像中難。肉味讓你噁心、飯菜香讓你反胃、家裡餐桌上的東西一樣都咽不下去，好

2026-03-01

孕吐期間最建議的食物為：蔬食營養粥品、薑類製品、酸味食物、蘇打餅乾和清淡蛋白質。其中蔬食粥品因氣味溫和、半流質

2026-03-15

醫生特別叮嚀我要「清淡飲食」，但過了這麼久，健康還是沒有進步?究竟哪裡出問題，請您看下去便知分曉。先分享兩個

2020-04-26

懷孕吃素可以嗎？許多有宗教信仰或喜歡蔬食的媽咪們，在懷孕前就長期茹素。另有部分寶寶較有佛緣，媽媽只能吃素，一吃

2022-04-03

懷孕時不能吃什麼？很多孕婦上網一看會發現，怎麼這也不能吃、那也不能吃….，或是在用餐時被好心的同桌