因孕吐嚴重超誇張，開啟多年後煮粥緣分

老婆懷孕時孕吐很嚴重，只能吃點清爽蔬食，但吃下總是脹氣、再吐。日常飲食成了大問題，虛弱到只能求助點滴…，從中醫書中發現「妊娠惡阻」是脾胃機能失調所引起，許多醫家主張糜粥自養，這時候「粥」該最有幫助，但說也奇怪再怎麼煮吃了還是吐，直到某天發現陶鍋煮的粥，吃了有改善，才反覆測試找到「糜粥自養」的關鍵。
益先生

孕吐嚴重怎麼辦?究竟能吃什麼好?

懷老大時飯菜香總讓我噁心反胃，幾乎什麼都吃不下，有時候餓過頭，反胃感更嚴重，硬吃些食物就脹氣、難受、孕吐…，真的不知該怎麼辦?更不知能吃什麼好，孕吐太嚴重更導致營養不良，回想起來整個孕期都在「病子」與「打點滴」。兩年後懷了老二，伴隨喜悅而來的是恐懼，「害喜病子」真的太折磨人，連空腹喝水都脹氣到吐……而且又熬過了懷孕初期但症狀卻沒有消退…
粥太太

脹氣超難受，孕吐更難熬，婦產科的止吐藥、媽媽維他命，雞精、偏方13味、胃散、胃藥，酵素、益生菌、含生薑….都試過了幾輪，當止吐藥與維生素的味道卡在喉頭、衝上腦門，更是難受，也難怪現代醫學束手無策，稱孕吐為世紀不解之謎!
**因食品法規規範，食品廠商身分不得宣稱食品療效與作用，有興趣的孕媽咪請google 「妊娠惡阻」。

清淡蔬食陶鍋粥，孕婦止吐一點都不神奇

簡單的說，害喜中的孕媽咪「脾胃機能」很低下，消化一般的食物、日常飲食品、變成很大負擔，所以胃積食、脹氣久久難消，甚至孕吐、便秘，也就是中醫所說的脾胃失調引起妊娠惡阻。而以陶鍋細火燉煮後的粥，最容易消化無負擔，最適合害喜中脾胃失調的孕媽咪。同時能吃進滿滿健康食材，就是最好的飲食大補養了，身體得到均衡營養素的滋補，當然很快就恢復機能、元氣、體力、健康、樂活了!

當然益粥沒有療效，只剛好可能滿足孕媽咪的味覺改變、脾胃虛弱、營養不良等狀況，很開心能幫上許多姊妹們一點小忙，更詳細請參考孕期營養粥介紹

最好的藥物真的食物

老二一出生就因呼吸窘迫症，住進了新生兒加護病房，醫生也查不出原因，只說可能是剖腹產機率問題。看著他急促的呼吸窘迫與難受的樣子……究竟我做錯了什麼?

連續幾天的檢查與會診，都找不到呼吸窘迫的原因，又怕盲目投藥造成更多的傷害，只能再觀察與緊急應變。護士安慰並囑咐:現階段就母奶對小孩最好，眼下媽媽能共同努力的就是擠母奶，注意飲食健康，並提供最優質母奶!

第五天，就在醫生判斷隨時可能要氣切介入前，由悉心照料的護士發現趴睡可以稍緩呼吸，並餵食第一口母奶(呼吸窘迫怕嗆到不能餵食)，漸有起色，到第八天脫離險境離開加護病房。

出院前衛教的醫生、護士再次囑咐，小朋友很虛弱且心臟、肺部仍有問題要年年追蹤，必須特別注意飲食衛生，嚴防感染、感冒，更要我注意飲食營養，才能提供最優質母奶，希望能對新生兒最有幫助。這也是我們家特別重視食品安全、飲食與健康的開始。

因現實需要，在老二八個月大時，一家人陪同先生，回到外商公司上班。異地生活，講究吃的安全很不容易，行李帶的都是食物，香菇乾、木耳乾、苦茶油、橄欖油、有機米、糙米、菜乾、海帶芽、麵條、有機醬油、海鹽、兒童羊奶粉、燕麥奶粉等等，還屢次超重罰款呢!

當時在天津能買到的安全蔬菜只有圓白菜、紅蘿蔔、玉米、白蘿蔔、馬鈴薯、大蔥這幾樣，兩個小孩又小，煮蔬菜粥最簡單且全家吃，就這樣搭配著台灣帶過去的食材，在異鄉吃了三年台灣米，重拾陶鍋熬了三年的蔬菜粥。

值得一提老二很爭氣，努力的健康成長著，在滿24月齡返台回診時，醫生告知心臟、肺部已完全正常，是一個健康寶寶呢，而我們夫妻兩人健康檢查也一反常態全無紅字，這就是「健康蔬食」與「糜粥自養」吧。

原來飲食佔了健康這麼大的比重，養生先養胃一點也沒錯

原來我們日常飲食有這麼多不利健康的化學添加物、塑化劑、細菌微生物、防腐劑、重金屬、農藥、生長激素、反式脂肪、精緻澱粉、人造糖……
原來對健康最有幫助的元素反而我們攝取最少，如微量元素、膳食纖維、植物化學素、抗氧化物質、多醣體……，
原來連食用油都超關乎健康
原來飲食西化的危害這麼嚴重
原來人造營養素遠遠比不上天然食物
原來多種自然療法都主張藉由最天然、均衡、無負擔的飲食提供身體足夠的能量，維持正常機能，以輔助或取代正規治療並維持健康
原來養胃氣比吃足營養更重要!
原來懷孕期間的脹氣、孕吐也能透過飲食，簡單有效的調整體質。
原來稀飯與粥完全不一樣!

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