容易脹氣、胃食道逆流不是不能吃粥嗎?

我們以陶鍋長時間熬煮的粥很不一樣，糜粥自養剛好最適合脾胃虛弱的孕婦、胃食道逆流朋友們，這也是益粥最大的特色之一。粥與稀飯不一樣請參考 : 中醫師說這樣熬粥最滋補請看實際案例分享 : 吃錯粥脹氣到隔天，有想哭的感覺

吃孕期營養粥還需要額外補充葉酸嗎?

葉酸很重要，但也因為高劑量反而對胎兒帶來不利影響，所以國際標準已多次下修葉酸需求量，益粥食材中含豐富的有機菇蕈類、豆類、藜麥、糙米、南瓜、番茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、腐竹等都是最天然且含量豐富的葉酸來源，如果每天能吃一餐，另外其他兩餐也能補充到深綠色蔬菜、水果等就不用過於擔心。額外補充時建議低劑量即可。請參考: 越多不代表越好，孕婦葉酸攝取過量對胎兒有害！

人工受孕、胚胎植入期間也可以吃嗎?

孕期營養粥符合清淡飲食原則，也沒有任何添加劑是最天然的食物，除了均衡營養、更不含麻油、薏仁、中藥等成分，胚胎植入前後都可以安心食用。計畫懷孕期間吃孕期營養粥，有助於調整虛弱體質、好處多多。胚胎植入後有許多媽咪會有害喜反應，那益粥最好不過了。

孕期營養粥營養夠嗎?可以三餐吃嗎?

推薦每天一餐就能達到均衡飲食的好處，益粥的強項是均衡營養、容易消化好吸收，能補充到多種植物化學素、微量元素、膳食纖維、多醣體、多酚、好油、優質蛋白質等，對外食媽咪來說是最方便、健康的美食，更是孕婦害喜嚴重期間最需要營養補給。害喜嚴重期間只要吃得下，餐餐吃也沒問題，當健康元素能被身體吸收利用，就能更健康，提高孕期生活品質。但熱量與蛋白質不是我們強項，待害喜結束時須注意額外補充。