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宵夜、點心吃什麼?

發育中的小朋友很容易餓，總需要吃點宵夜才不會餓肚子睡覺，但牛奶、飲料、麵包、零食、餅乾、泡麵、水餃等….都不均衡，長期下來更可能造成、肥胖、內臟脂肪堆積等健康的危害!

粥友分享，與小朋友約定先吃完益粥再吃零食，當媽媽的超安心，完全找不到像益粥這樣超健康丶安心的宵夜呢!

確實現代生活型態與飲食習慣，蔬果嚴重不足，醣類、蛋白質、脂肪能提供我們成長的能量，但健康全靠天然蔬果蘊藏的大量「植物化學素」、「抗氧化物質」、「膳食纖維」等。

牛奶、魚肉類、麵包等無法完整提供健康所需的各種營養元素，當然更別期望人工合成、石化原料提煉的營養補充錠劑，也沒聽人說過不吃蔬果，能靠滴雞精、鰻魚精等補足喔~~

（也有客人說他都給小孩喝鮮奶配全麥麵包，很健康，全麥雖相對較健康，但仍只是浩瀚營養叢林的一小小部分呀，！）

益粥除了均衡營養，更強調粥養胃氣，益粥的好，真的吃過才知道~~~

早餐完勝!
正餐完勝!
宵夜也完勝!!!

您家大朋友小朋友都吃些什麼呢?一定要越吃越健康喔~

希望能有幫助^.^

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