政府大規模防疫,我們更該積極提升免疫力!

防疫與提升免疫力
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感染率與致死率都很高的武漢肺炎病毒,不僅來勢洶洶又狡猾,積極防疫與提升免疫力已經是全民運動,真的多一分準備就可能多幾分安心。當然疫情來的太急,對生活與經濟帶來很大的衝擊,真的要體諒、共體時艱,全民共同努力,戰勝傳染病呀!

煮粥之餘– 關於防疫我的看法

煮粥賣粥將近8年來,當然少不了與粥友們LINE 或FB 上面的聊天與情報交換,一個媽咪抱怨沒時間排隊買口罩,口罩為什麼不直接發到學校,徒增困擾呢?是的,身邊很多人有相同抱怨,包含我也是。但就【口罩不夠呀】,口罩夠,所有問題都不是問題了,不是嗎?

我曾經在大陸管理一萬多個員工,深知管理「人」,真的是最難的差事,不管台灣要管理2350萬人,或大陸要管理14億人的政府,都抱以12萬分的敬佩!管理者有許多狀況需瞻前顧後,但瞻前顧後仍難免顧此失彼。當衡量得失與猶豫,不敢輕易下決定,更容易錯失先機,造成莫大的損失與傷害,所以管理者真難為!曾是小小管理者的我,一直很佩服台灣當局的明快、果斷與執行力,不幸的武漢肺炎疫情擴大才證實,當時各種口罩限制措施是最對的一件事,(當然如果武漢肺炎一下子就被各國政府控制與撲滅,第一時間限制出口也變得不仁不義)。

與時間賽跑的防疫工作

講回來陳時中部長與所有醫療團隊的努力,許多人不滿限制台商回台很不人道、限制航班、限制住居與隔離、對生活造成不便、影響景氣打擊經濟、甚至每天在追染病源頭沒有多大作為等等,其實換個角度與立場想。 「以空間換取時間」真的很偉大,如果真如許多「政治人物與專家說的」,再怎麼防堵社區感染、大規模感染一定跑不掉,那現在的防堵更有意義。 只要能多防堵一周、一個月,我們的防疫資源就能更充足健全,只要能多爭取一周、一個月那感染人數、就可以等比級數的少很多,醫療資源、經濟損失也能減損許多,甚至爭取時間等氣溫上升,病毒活性就能減退,或者多爭取時間就能開發出更好得醫藥來緩解病毒呀。真的很謝謝許多人在前線與後勤的努力,讓我們有更多的時間應對!

防疫不分彼此、全民動起來

現在真的很討厭「防疫破口」。讓所有人的努力白費,例如居家隔離還趴趴造,抓到真的要狠狠教訓一番。我兩個小朋友開學了,回家說為避免人群聚集、開學典禮改用廣播宣布事項,感覺滿不錯的,也看到總統府取消520就職典禮,大家都動了起來也很感動。 希望台灣各個宗教也能因應時勢,用更好的方式為百姓祈福呀!

提升免疫力-另一個民運動

許多養生大師、健康達人都在此時不藏私地提供「提升免疫力」的好方法,例如【白雁氣功有強健肺部功法】【苦行老師】在這波疫情下,如何自保 ,以經絡暢通、運動強身、幫助血液循環、促進新陳代謝的角度看來,真的很有必要。這段期間不能只是防疫躲在家,也要適時出門走走放輕鬆、曬太陽、規律運動、早睡別熬夜,讓身體輕柔溫暖、讓心靈輕安自在,才能對健康最有幫助!

吃益粥也能調節免疫力嗎?

粥友問吃什麼粥可以提升抵抗力?別害我!販售食品不能宣稱療效,我們也沒有這樣的粥品,但如果您問我什麼粥有【多醣體】,那目前當季的6種口味組合都有許多菇蕈類,也是多醣體很好的攝取來源!尤其和菇粥丹蔘和菇粥,更有13種有機菇蕈類,估計有50種以上的多醣體呢!!!

「糜粥自養」的養生保健功效

煮養生粥的我,也來老王賣瓜一下!

其實健康飲食的營養重點在於均衡,健康取決於身體各個機能的運作協調與順暢,單單透過飲食或藥物一時間的提高免疫力可能適得其反,不協調的免疫機能還會引發許多自體攻擊現象,請參考 免疫力太低或過激都不好,追求”平衡”才是最重要的阿~  ,均衡飲食搭配身體練,能提高整體免疫力! 沒有鍛鍊的身體承載不了多少免疫力呀!

吃益粥提升免疫力?

是的,基礎體溫每升高1度C,免疫力就提高5倍,所以總是手腳冰冷的人一定體質虛弱、容易感冒生病,這就是體溫的重要性。當人們睡醒晨起,是體溫最低的時候,除了做一定量的運動可以提高體溫外,另一個重點就是吃東西補充能量了。如果在家輕鬆地吃完美味益粥再出門,體溫升高再出門,暖胃又暖身,當能可以提高免疫力呀! 更可避免外出覓食期間的免疫力低下漏洞呢!

益粥不一樣的養生功效

益粥是食材很豐富多元、熬煮過程很費工耗時的陶鍋粥,有獨特「糜粥自養」養生功效,簡單說就是很容易被脾胃機能所消化吸收,吃粥的同時把健康元素、營養物質都吸收運化,所以能很有效率的補充身體所需,這也是益粥的特色。所以能讓許多長期胃食道逆流、懷孕害喜脹氣孕吐、癌症化療、病中術後的朋友、體質較虛弱的孩子們都獲得好處。當然不是我說了算,2013年煮粥以來,分享的粥友還真不少呢。

益粥的選購原則

  1. 首次購買推薦超值的綜合口味組合,可以一次品嘗當季6種風味口感各有特色的粥品,食材更多元、營養更均衡、對健康也最有幫助!
  2. 依食量做選擇,一般食量者請帶420 ml 的蔬福養生粥組合,食量較小的兒童、老人家與秀氣小姐們請帶 240 ml 的成長寶寶粥組合,我們食材很豐富、粥品較濃稠,一般會有飽足感的。

 

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